Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1717 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 73,66g | Kolh.: 243,91g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Snacks/Annat: Махариши Слойки с Вишневым Джемом, Хот-Дог, Haribo Жевательный Мармелад. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|