Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 49,38g | Kolh.: 151,07g.
Frukost: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Блины из Овсянки, Окей Манго, Большая Кружка Йогурт Черника Ежевика, Ого Мюсли с Орехами. Lunch: Достаевский Осетинский Пирог с Курицей, Шпинатом и Сыром, Помидоры, Фили-Бейкер Дон Кихот, Круглый Год Мидии в Рассоле, Fish House Креветки в Рассоле, Винегрет. Middag: Магнит Грейпфрут, Виноград, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Annat: Маракуйя, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|