Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1462 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 94,75g | Kolh.: 107,79g.
Frukost: Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Ванильное Мороженое, Яйцо Всмятку, Solgar Омега-3, Fine Food Филе Хека без Кожи. Middag: Мандарины, Магнит Яблоко, Chiaru Семена Чиа, Nutiva Семена Чиа. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Fleur Alpine Пюре Детское Груша, Здравушка Творог 5%. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|