Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1366 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 73,42g | Kolh.: 150,41g.
Frukost: Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Масло Подсолнечное, Ашан Овощи для Жарки с Шампиньонами, Приготовленная Морковь, Сливочное Масло, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хек. Middag: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Банан, Сливочное Масло, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хреновина. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|