Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
2544 kcal
|
Fett: 165,92g | Prot: 72,47g | Kolh.: 193,54g.
Frukost: Koko Dairy Free Kokosmelk Original, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lunch: Raw Organic Food Cacao Poeder, Arla Cottage Cheese Appel Peer Vanille, AH Chiazaad, Koko Dairy Free Kokosmelk Original. Middag: Paasei, Melk (Halfvol), Calvé Mayonaise Original, Frikandel. Snacks/Annat: AH Appelflap, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|