Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1200 kcal
|
Fett: 22,50g | Prot: 93,30g | Kolh.: 163,09g.
Frukost: Мёд, Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Middag: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пиканта Вишневый Сироп, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Annat: Магнит Банан, Мандарины, Вода. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 36,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|