|
тихо,но верно. главное не останавливаться
|
120 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 55 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1893 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 90,17g | Kolh.: 232,05g.
Frukost: Картофель Отварной, Гречка Отварная. Lunch: Майонез, Хлеб Черный, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Индейка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Скумбрия. Snacks/Annat: Сахар, Печенье Простое или на Кефире. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tania19822008 's vikthistorik
|