Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1675 kcal
|
Fett: 83,84g | Prot: 59,57g | Kolh.: 150,67g.
Frukost: Coffee. Lunch: Swiss Cheese, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Salted Butter, Primo English Leg Ham, Tomatoes. Middag: Swiss Cheese, Tomatoes, Western Star Original Spreadable Butter, Primo English Leg Ham, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Lean Cuisine Balanced Serve Thai Green Chicken Curry with Rice. Snacks/Annat: Coles Salted Cashews. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|