Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1093 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 59,14g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Naraya Oat Choco, Sari Roti Sandwich Cokelat. Lunch: Telur Rebus, Jamur Dimasak, Labu Siam, Tahu Kukus. Middag: Ayam Penyet. Snacks/Annat: Tahu, Labu Siam, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifa_juliana 's vikthistorik
|