Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
3456 kcal
|
Fett: 153,07g | Prot: 198,96g | Kolh.: 333,20g.
Frukost: Baked or Broiled Tuna, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Feta Cheese, Peanut Butter, Low Fat Milk, Honey, Turmeric (Ground). Lunch: Berry Pie (Individual Size or Tart), Chili's 6 oz Sirloin with Grilled Avocado. Middag: Instant White Rice, Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Dymatize iso 100 whey protein isolate, Red Velvet Cake, بروتين بار GRENADE ( CARAMEL CHAOS ) 🍫, Amino Amino Acid, Croissant, Pound Cake. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Fitbit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Born2bkilled 's vikthistorik
|