Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
107,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
2417 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 91,89g | Kolh.: 234,18g.
Frukost: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Овсяное Печенье, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). Lunch: Белый Хлеб, Икра Красная, Сэндвич. Middag: Вино Совиньон Блан, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Свинина, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Котлеты, Суп Мисо. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Sex - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|