Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1141 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 135,40g | Kolh.: 10,26g.
Frukost: MuscleTech Platinum 100% Whey, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Lunch: Churrasco. Middag: Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Snacks/Annat: MuscleTech Caseína Muscletech, MuscleTech Platinum 100% Whey. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcos Malachias 's vikthistorik
|