Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
111,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1397 kcal
|
Fett: 45,02g | Prot: 83,37g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Torta de Frango. Lunch: Pudins de Chocolate, Melancia, Abacaxi, Vapza Carne Seca, Tio João Arroz Integral Cozido, Agrião, Couve-de-Folhas, Rabanetes, Beterrabas, Pepino (Descascado). Middag: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Bebida Lactea de Mamão e Maçã, Danette Chocolate Ao Leite, Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Nectarinas, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Orange, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|