Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
718 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 110,33g | Kolh.: 1,00g.
Lunch: Tilápia, Sashimi de Salmão, Sakura Shoyu Light. Middag: Picanha sem Gordura, Agrião. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|