Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
2132 kcal
|
Fett: 89,34g | Prot: 80,83g | Kolh.: 239,00g.
Frukost: Nestlé Biscoito Nescau. Lunch: Nuggets de Frango, Ratatouille, Ovo Frito. Middag: Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Frango a Milanesa, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Snacks/Annat: Pão Sírio, Philadelphia Cream Cheese Light. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dani pavone 's vikthistorik
|