Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
737 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 52,62g | Kolh.: 141,63g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сухари, Куриный Бульон, Суп Овощной, Карат Творог Зерненый 4%. Middag: Barilla Макароны Отварные, Яичный Белок, Приготовленный Сельдерей, Шпинат, Leor Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Яичный Белок, Магнит Грейпфрут . mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kisa04061991 's vikthistorik
|