Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2012
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
935 kcal
|
Fett: 18,40g | Prot: 34,08g | Kolh.: 176,44g.
Frukost: Cream (Half & Half) . Lunch: Almonds, watermelon, Bananas , Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry, Strawberries , Dutch Country 100% Wheat Bread. Middag: Watermelon , Spinich & Asiago Cheese Chicken Sausage, olive oil, plantain. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Karate Class - 1 timme och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Tai Chi - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|