Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
164,0 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
5058 kcal
|
Fett: 293,31g | Prot: 185,92g | Kolh.: 258,61g.
Frukost: Sunny Fresh Western Omelet (Skillet Frittata), Pork Sausage Patty or Link, La Tourangelle Avocado Oil, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Quaker Chewy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Fortune Cookie. Lunch: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce, Egg, La Tourangelle Avocado Oil. Middag: Lettuce, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, La Tourangelle Avocado Oil, Egg, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Schweppes Tonic Water, Gin, Lean Cuisine Marketplace Ricotta Cheese & Spinach Ravioli, Lean Cuisine Marketplace Chicken Pecan. mer...
|
|
4267 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|