Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1248 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 57,82g | Kolh.: 110,07g.
Frukost: Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый, Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Колбаса Варено-Копченая, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Акконд Тортимилка, Меридиан Морская Капуста, Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вареное Яйцо, Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Окей Груша Конференс. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina__85 's vikthistorik
|