Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 88,84g | Prot: 123,64g | Kolh.: 46,70g.
Frukost: Kefir de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Abacate, Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Mandioquinha, Omelete. Middag: Azeite de Oliva, Alface Americana, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito. Snacks/Annat: Matte Leão Chá de Erva Doce, Nestlé Iogurte Natural Integral, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café Expresso. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Talitamatos 's vikthistorik
|