Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1996 kcal
|
Fett: 96,38g | Prot: 67,64g | Kolh.: 204,11g.
Frukost: Tesco Apple Juice, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marmite Marmite, Butter, Warburtons Crumpet. Lunch: Fox's Classic Chocolate Biscuits, Tesco Ready Salted Crisps (25g), Waitrose Melton Mowbray Pork Pie, Chutney, Tesco Southern Fried Flavour Chicken, Butter, Tesco Finest Oat and Barley Cob. Middag: Marks & Spencer Sweet Potato Chips , Tesco Mushy Peas, Fish Cakes. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|