|
с сегодняшнего дня начинаю второй этап похудения.... ибо после сброшенных 13 кг. на пару месяцев ушла в зажор... результат не очень. хотя пару недель назад была 68,5 кг... не знаю как оно так быстро набралось...
но с сегодня снова жесткач. без хлеба,сладкого,жареного и тд...
надеюсь на такой же темп похудения, как когда начинала с 83 худеть... по пару кило в неделю
|
72,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1216 kcal
|
Fett: 22,15g | Prot: 67,67g | Kolh.: 164,26g.
Frukost: Мёд, Екстра Овсянка Геркулес, Бананы, Молочная Река Кефир 1%. Lunch: Сосиска, Пирятин Сыр 50% Король Сыров, Хлеб. Middag: Сильпо Банан, Мёд, Вільняночка Творог 0%. Snacks/Annat: Карамель. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|