Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1065 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 79,87g | Kolh.: 106,76g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Tumis Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Snacks/Annat: Sereal Granola. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|