Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1254 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 59,14g | Kolh.: 89,04g.
Frukost: Сахар, Увелка Пшеничная Крупа, Изюм, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Гречка Отварная, Печень по-Строгановски. Middag: Sonnenblumenöl, Ei, Перекресток Моцарелла Мини, Kuhne Бальзамический Уксус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Руккола. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|