Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1381 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 108,56g | Kolh.: 146,11g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lunch: Апельсин, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Midori Морская Капуста Сушёная , Хлебцы Молодцы Хлебец, Слобода Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Жареное Яйцо без Жира, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Минтай на Пару . Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Корица. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Магнит Груша Китайская, Naturetto Витамины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|