|
Держимся)!
|
57,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 71,56g | Kolh.: 94,49g.
Frukost: Сыр Российский, Блины, Кофе с Молоком. Lunch: Мясо с Овощами, Хлеб Черный, Суп Овощной. Middag: Сметана , Беллакт Творог 4%. Snacks/Annat: Куриная Отбивная, Банан, Спартак Шоколад Горький 56%. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Решила ещё замеры записать себе:
Ог 84
От 68
Об 95
14 feb 18 av medlem: Alya1812
|
Мне до такий замеров еще далеко😉😊
14 feb 18 av medlem: olgav2910
|
Ничего, все будет! Главное не терять цель. У меня когда мотивация пропадает, начинаю замеры с прошлыми сверять. Вот сейчас смотрю за две недели где-то, талия на 2 см уменьшилась бёдра на 1. Нога вообще на 3! Я ее просто не записала 📝 52 см. А грудь конечно без комментариев😂 я в начале января перестала кормить сына) Там печаль. Но мне нравится)
14 feb 18 av medlem: Alya1812
|
Главное хоть немного спортом заниматься, я никогда не занималась, вот сейчас решила, уде неделю пытаюсь хоть как, но мне это очень тяжело дается)) плюс оббертывание
14 feb 18 av medlem: olgav2910
|
А я наоборот не хочу что бы бедра и грудь уходила
14 feb 18 av medlem: antoninastrigun
|
Я вчера про Джилиан начиталась, и начала заниматься.
Antoniastrigun, у нас наверное разный тип фигуры. У меня бич это бёдра)
14 feb 18 av medlem: Alya1812
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|