|
отлично ,что при ккал 1800 каждый день радуют отвесики😘, ну что теперь цель 58 кг, посмотрим достигну ли я ее. из спорта неизменна Джиллиан Майклс, лучше нее не могу найти,.
|
59,9 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
2036 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 123,29g | Kolh.: 248,91g.
Frukost: Изюм, Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Блины на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Перловка Отварная, Каждый День Котлеты Куриные, Капуста Тушеная, Чай с Молоком. Middag: Напиток из Шиповника, Магнит Минтай на Пару, Капуста Тушеная с Грибами, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Домик в деревне Творог 0,2%, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Магнит Банан, Иван Поддубный Бифилайф, Цикорий с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|