Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1024 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 61,35g | Kolh.: 135,57g.
Frukost: Клетчатка, Сыр Рикотта, Сахар, Кофе (Растворимое), Масло Сливочное 72,5%, Хлопья Пшенные. Lunch: Клетчатка, Гречка Вареная, Куриные Котлеты. Middag: Биокефир 1%, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Сыр Рикотта. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|