Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
757 kcal
|
Fett: 31,28g | Prot: 21,23g | Kolh.: 98,19g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Lunch: Смак Пирог с Картофелем и Мясом. Snacks/Annat: Сушки, MacCoffee Кофе 3 в 1. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 36 minuter, Vandring - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 3 timmar och 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Sittande - 1 timme och 34 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 2 minuter, Sömnad - 3 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|