Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1236 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 100,66g | Kolh.: 107,91g.
Frukost: Семечки Льна Хрустящие, Кижуч Слабосоленый, VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Укроп, Пестравка Молоко 3,2%, Волжаночка Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Киноа Вареная, Кинто Наршараб, Нерка в Гриле. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Киви. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|