|
йес
|
71 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
3349 kcal
|
Fett: 171,96g | Prot: 157,51g | Kolh.: 294,84g.
Frukost: Данон Актимель Земляника-Шиповник, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Самаркандская Халва, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко, Мандарины, Достаевский Том Кха, Капуста Тушеная, Приготовленная Камбала, Глобус Гурмэ Винегрет, Творог 9%, Danone Йогурт 1,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Салат с Курицей и Сыром, Манго, Гранатовый Сок, Роллы Филадельфия, Рафаэлло Конфета. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 feb 18 av medlem: Angel-OA
|
Angel-OA и не говори :) я уже начала паниковать)
13 feb 18 av medlem: greenbum
|
13 feb 18 av medlem: olalai
|
Olalai да обычно прост большими объемами скидывала, с 80-то кг)))) а сейчас с типа небольшого веса, видимо, не так быстро будет идти процесс...
13 feb 18 av medlem: greenbum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|