Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 107,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 89,47g | Prot: 110,33g | Kolh.: 18,87g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Lunch: Calavo Avocado, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Earthbound Farm Romaine, Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Chicken Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kirkland Signature Smoked Salmon. Middag: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 feb 18 av medlem: Judyrose1997
|
Still in the blue Gary, doin Ok for sure... :)
15 feb 18 av medlem: Steven Lloyd
|
@steven,thank you, Still in blue, and always a struggle with the foods !!!
15 feb 18 av medlem: DO N OK
|
15 feb 18 av medlem: maxie4
|
No worries Gary. I often think I am the king of struggling with foods. They are so tasty!!
15 feb 18 av medlem: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|