Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1948 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 45,88g | Kolh.: 167,43g.
Frukost: デイリーヤマザキ おにぎり(シーチキンマヨネーズ). Lunch: デイリーヤマザキ 1日の野菜1/3が摂れるミネストローネ, デイリーヤマザキ おにぎり(紀州産たたき梅). Middag: ジョイフル ポテトフライ, セブンイレブン 海老の素揚げ, サントリー ハイボール, 生ビール. Snacks/Annat: 生チョコ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 明治 ブラックチョコレート (4,65g). mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|