Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
2703 kcal
|
Fett: 85,25g | Prot: 99,85g | Kolh.: 383,82g.
Frukost: Strawberries, Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Lunch: Fried Egg, Red Onions, Dempster's Smooth Multigrains Bread. Middag: Potato, Great Value Marble Farmers Cheese, Heinz Baked Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice. Snacks/Annat: Christie Multigrain Wheat Thins, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Cookie, Nutella Hazelnut Spread, Aunt Jemima Original Pancakes, Manitoba Harvest Hemp Heart Bites, Water. mer...
|
|
3159 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Massage - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, Springa - 11 Km/H - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|