Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
63,0 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 92,16g | Prot: 102,08g | Kolh.: 29,56g.
Frukost: Kroger Sliced Turkey Pepperoni, Horizon Organic Heavy Whipping Cream. Lunch: Grilled Chicken, Simple Truth Organic Baby Romaine, Calavo Avocado, Hard-Boiled Egg. Middag: Fresh Selections Veggie Blend, Kroger Frozen Chicken Breast, Kroger Diced Salsa Style Tomatoes Fire Roasted, Kroger Mild Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Kretschmar Hard Salami, Simple Truth Roasted Deluxe Mixed Nuts, Labrada Nutrition Lean Body on The Go! Protein Nutrition Shake, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
PF 30 - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jitterbug23 's vikthistorik
|