|
Блин палыч зло😭
Поела называется пюрешку с котлетками😄
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1368 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 100,42g | Kolh.: 140,22g.
Frukost: Голден Яблоко , Оладьи на Кефире, Сгущенка, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: От Палыча Котлеты Мясные с Картофельным Пюре. Snacks/Annat: Омлет с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Сладкий Красный Перец, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Голден Яблоко . mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 25,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenja163 's vikthistorik
|