Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2012
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 68,46g | Kolh.: 131,16g.
Frukost: carnation instant breakfast. Lunch: dinner roll, butter, lettuce, pepper jack cheese, grilled chicken breast. Middag: skim milk, peanut butter cap n crunch. Snacks/Annat: jello sugar free. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|