Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
2059 kcal
|
Fett: 96,40g | Prot: 165,78g | Kolh.: 133,72g.
Frukost: Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Namet Sucuk. Lunch: Sütaş Tava Yoğurt, Kepekli Ekmek, Etli ve Pirinçli Sarma, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Annat: Ketçap, Polonez Kangal Sucuk, Migros Tam Yağlı Dilimli Taze Kaşar (1 Dilim 15 Gr), Tam Buğday Ekmeği, Optimum Nutrition Casein, Pınar Laktozsuz Süt . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onurdemirsu 's vikthistorik
|