Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1884 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 134,35g | Kolh.: 199,50g.
Frukost: Агро-Альянс Пшеничная Каша, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Heinz Кетчуп Томатный, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Сладкая Жизнь Хлебцы "Невская Мельница", Дмитрогорский Продукт Карбонад. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Хрен Столовый, Прайм Стар Суп с Фрикадельками. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Каждый День Рыбка Янтарная с Перцем, Ашан Халва Кунжутная. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Rodd - 11 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|