Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1982 kcal
|
Fett: 65,34g | Prot: 70,51g | Kolh.: 288,49g.
Frukost: Сахарная Пудра, Fit Parad Горячий Шоколад, Специалист Мука из Семян Тыквы, Урюк, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Мука Конопляная, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Мёд. Lunch: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Манго, Lorado Зеленый Горошек, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чечевица Вареная, Гречневая Каша, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Кинто Наршараб, Капуста. Middag: Пряник с Повидлом Marisel, Пирог Творожно-Яблочный с Крошкой Marisel, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон или Консоме, Скатерть-самобранка Маслины Отборные без Косточки, Болгарский Перец, Lorado Зеленый Горошек, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Капуста. Snacks/Annat: Печеночные Оладьи, Банан, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мёд, Бабкины Семечки Семечки, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Ароматный без Дрожжей, Natur Foods Вяленые Бананы, Орех Пекан, ARO Инжир Сушеный, Орехи Кешью. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|