Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1605 kcal
|
Fett: 105,57g | Prot: 95,89g | Kolh.: 68,91g.
Frukost: Now Foods MCT Oil, Bullet Proof Coffee, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Blackberries, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Raspberry. Lunch: Trader Joe's BBQ Shredded Chicken, Lau Lau (Pork and Fish Wrapped in Taro or Spinach Leaves), Teriyaki Chicken, Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Bada - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|