Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2012
|
93,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 167,03g | Kolh.: 151,55g.
Frukost: Chewy Lowfat Granola Bars. Lunch: Turkey Wrap (No Side). Middag: Long Grain and Wild Rice - Sun Dried Tomato Florentine, Spinach (Drained Solids, Canned), Chicken Leg Quarters. Snacks/Annat: V8 Spicy Hot Vegetable Juice, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein. mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rhodes1970 's vikthistorik
|