Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
996 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 75,84g | Kolh.: 24,81g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Магнит Сыр Сливочный, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Краски лета Овощи Весенние. Middag: Белый Медведь Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Snacks/Annat: Китбай Сайра Тихоокеанская Натуральная. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|