Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
66,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1102 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 76,08g | Kolh.: 84,62g.
Frukost: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Ricola Cough Drop, Tomato Juice, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Sambucol Black Elderberry, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Lunch: Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Water, Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Water. Middag: Simply Nature Asian Ginger Dressing, Asian Sensations Pork Potstickers, Dried Fruit, Peanuts, Cos or Romaine Lettuce, Soy Sauce, Sesame Oil, Broccoli, Shrimp, Green String Beans, Water. Snacks/Annat: Almonds, Blueberries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Caramel Macchiato, Water. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Cardio - 5 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|