|
Slow and steady. Not going down fast in weight but at least it is not going up!
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 91,06g | Kolh.: 200,39g.
Frukost: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: cucumber, mushrooms, black diamond light cheddar cheese, fried egg, peameal bacon, 3 Sprouted Grains and Oats Bread. Middag: tartar sauce, Chocolate Flavor Powder Mix (with Added Nutrients, with Whole Milk), Crinkle Cut Fries, haddock fish. Snacks/Annat: Pineapple, Yogurt Original Fruit Bottom, Fudge Covered Ritz. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 26 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 43 minuter, Vila - 3 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|