Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
488 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 19,44g | Kolh.: 26,34g.
Lunch: Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Marul, Kırmızı Domates. Middag: Kırmızı Domates, Marul, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. mer...
|
|
4260 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Spinning - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinemhdtigti 's vikthistorik
|