Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1003 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 66,17g | Kolh.: 55,83g.
Frukost: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Masterfoods Molho de Mostarda, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Peito de Peru Defumado, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Spoleto Tomate Seco, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Middag: Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido, Manteiga (com Sal), Cebolas, Alho, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor, Sadia Calabresa. Snacks/Annat: Tremoço, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Nanica, Canela. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuliane.castanho 's vikthistorik
|