Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1896 kcal
|
Fett: 103,83g | Prot: 87,47g | Kolh.: 147,16g.
Frukost: Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lunch: Raw Organic Food Lijnzaadolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen. Middag: AH Kipfilet Oven Honing Walnoot Mosterd. Snacks/Annat: AH Valentijn Soesjes, Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Jazz Appels, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|