Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 116,01g | Kolh.: 87,57g.
Frukost: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой, Мёд, Фундук Фундук. Lunch: Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Lorado Шампиньоны Резаные, Ашан Сыр Российский 50%, Лук, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Окей Апельсин, Американо, Фундук Фундук, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
велотренажер - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|