|
Отличный результат,может лучше!
|
78,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1209 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 101,60g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Кофе, Запеченная или Жареная Треска, Блины Диетические, Мёд. Lunch: Блины Диетические, Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай, Блины Диетические, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай, Груши, Апельсин. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|